Nasi panggang dengan ikan teri Eropa (Hamsili pilav)

Hidangan utama + pendamping 90 menit 4 porsi
Zat gizi / porsi
1039kcal
49gProtein
92gKarbohidrat
34gLemak
Bahan
  • Untuk ikan
  • 800 g ikan teri
  • 1 sdt. garam
  • Untuk pilaf
  • 400 g beras
  • 1 bh. bawang bombai
  • 30 g kacang pinus
  • 30 g kismis
  • 1 sdt. kayu manis
  • 1 sdt. allspice
  • 1 ikat adas dill segar
  • 40 g mentega
  • 3 sdm. minyak zaitun
  • 1 sdt. garam
  • 1 sdt. lada hitam
Deskripsi

1. Patahkan kepala ikan teri Eropa, buka perutnya, lalu tarik tulang belakang beserta durinya hingga menjadi filet terbuka berbentuk kupu-kupu; cuci, tiriskan, lalu beri sedikit garam.

2. Rendam beras dalam air hangat suam bergaram selama 20 menit, lalu tiriskan.

3. Tumis kacang pinus dengan campuran mentega dan 1 sendok makan minyak hingga kecokelatan, tambahkan bawang bombai cincang, lalu beras, dan aduk selama 2–3 menit.

4. Tambahkan kismis, kayu manis, dan allspice, bumbui dengan garam serta merica, tuangkan 600 ml air panas, lalu tutup dan masak selama 12 menit; terakhir, masukkan dill.

5. Olesi loyang bundar dengan minyak, susun filet rapat pada dasar dan sisinya dengan kulit menghadap keluar, masukkan pilaf, lalu tutup bagian atas dengan ikan; siram dengan sisa minyak.

6. Panggang dalam oven bersuhu 200 °C selama 25–30 menit hingga permukaan ikan kecokelatan; diamkan beberapa menit, lalu balik ke piring saji dan potong-potong.

Tip: Ini adalah hidangan perayaan musim dingin di Laut Hitam, ketika hamsi (ikan teri Eropa) paling berlemak. Ikan teri segar juga bisa diganti dengan sarden kecil segar.

Tambahkan ke perencana

Tambahkan ke kalender dan gunakan untuk merencanakan waktu makan mingguan Anda!

Rencana Anda tersimpan di peramban ini paling lama 24 jam. Daftar atau masuk: setelah memeriksanya, Anda dapat menyimpan rencana ke kalender, mempertahankan resep, dan menggunakan daftar belanja di kemudian hari.

Kami menggunakan cookie

Kami selalu memasang cookie yang diperlukan untuk pengoperasian situs. Cookie analitik hanya digunakan dengan persetujuan Anda untuk meningkatkan situs. Pemberitahuan Privasi

Pengaturan cookie

Cookie yang diperlukan Selalu aktif

Cookie yang diperlukan untuk fungsi dasar situs. Tanpanya, situs tidak dapat berfungsi dengan baik, dan cookie ini tidak dapat dinonaktifkan.

Cookie analitik

Dengan persetujuan Anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan perangkat melalui Google Analytics untuk meningkatkan situs. Data ini juga dapat mencakup pengenal daring. Anda dapat menarik persetujuan kapan saja di sini.