Riž z inčuni iz pečice (Hamsili pilav)

Glavna jed + priloga 90 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
1039kcal
49gBeljakovine
92gOgljikovi hidrati
34gMaščobe
Sestavine
  • Za ribo
  • 800 g inčuni
  • 1 č. žl. sol
  • Za pilav
  • 400 g riž
  • 1 kos čebula
  • 30 g pinjole
  • 30 g rozine
  • 1 č. žl. cimet
  • 1 č. žl. piment
  • 1 šopek sveži koper
  • 40 g maslo
  • 3 žl. oljčno olje
  • 1 č. žl. sol
  • 1 č. žl. črni poper
Opis

1. Inčunom odlomimo glave, odpremo trebuh in izvlečemo hrbtenico s kostmi, da dobimo razprte fileje v obliki metulja; operemo, odcedimo in rahlo solimo.

2. Riž 20 minut namakamo v mlačni osoljeni vodi, nato odcedimo.

3. Na mešanici masla in 1 jedilne žlice olja prepražimo pinjole, dodamo drobno sesekljano čebulo, nato riž in mešamo 2–3 minute.

4. Dodamo rozine, cimet in piment, začinimo s soljo ter poprom, prilijemo 600 ml vroče vode in pokrito dušimo 12 minut, nazadnje vmešamo koper.

5. Okrogel model za peko naoljimo, po dnu in stenah tesno razporedimo fileje s kožo navzven, napolnimo s pilavom ter tudi vrh prekrijemo z ribo; pokapamo s preostalim oljem.

6. V pečici pri 200 °C pečemo 25–30 minut, da se riba na vrhu zapeče; pustimo počivati nekaj minut, nato zvrnemo na servirni krožnik in narežemo.

Namig: Zimska praznična jed ob Črnem morju, ko je hamsi (evropski inčun) najmastnejši. Namesto svežih inčunov lahko uporabiš tudi sveže majhne sardine.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.