Рис с хамсой, запеченный в духовке (Hamsili pilav)

Основное блюдо + гарнир 90 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
1039ккал
49gБелки
92gУглеводы
34gЖиры
Ингредиенты
  • Для рыбы
  • 800 г анчоусы
  • 1 ч. л. соль
  • Для плова
  • 400 г рис
  • 1 шт. лук
  • 30 г кедровые орехи
  • 30 г изюм (сушеный виноград)
  • 1 ч. л. корица
  • 1 ч. л. душистый перец
  • 1 пуч. свежий укроп
  • 40 г сливочное масло
  • 3 ст. л. оливковое масло
  • 1 ч. л. соль
  • 1 ч. л. черный перец
Описание

1. У хамсы оторви головы, вскрой брюшко и вытащи хребет вместе с костями, чтобы получились раскрытые филе в форме бабочки; промой, дай стечь и слегка посоли.

2. Рис замочи в теплой подсоленной воде на 20 минут, затем откинь.

3. На смеси сливочного масла и 1 столовой ложки растительного масла обжарь кедровые орехи, добавь мелко нарезанный лук, затем рис и помешивай 2–3 минуты.

4. Добавь изюм, корицу, душистый перец, приправь солью и перцем, залей 600 мл горячей воды и туши под крышкой 12 минут, в конце вмешай укроп.

5. Круглую форму для запекания смажь маслом, плотно выложи филе по дну и стенкам кожей наружу, наполни пловом и закрой рыбой и сверху; полей оставшимся маслом.

6. Запекай в духовке при 200 °C 25–30 минут, пока верх из рыбы не подрумянится; дай отдохнуть несколько минут, затем переверни на блюдо и нарежь.

Совет: Зимнее праздничное блюдо Черноморья, когда хамса (европейский анчоус) самая жирная. Вместо свежей хамсы можно приготовить и со свежими мелкими сардинами.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.