Ryż z sardelami pieczony w piekarniku (Hamsili pilav)

Danie główne + dodatek 90 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
1039kcal
49gBiałko
92gWęglowodany
34gTłuszcz
Opis

1. Sardelom oderwij głowy, rozetnij brzuchy i wyciągnij kręgosłup razem z ośćmi, żeby uzyskać otwarte filety w kształcie motyla; opłucz, odsącz i lekko posól.

2. Ryż namocz na 20 minut w letniej, osolonej wodzie, a następnie odcedź.

3. Na mieszance masła i 1 łyżki oleju upraż orzeszki piniowe, dodaj drobno posiekaną cebulę, a następnie ryż i mieszaj 2–3 minuty.

4. Dodaj rodzynki, cynamon, ziele angielskie, dopraw solą i pieprzem, zalej 600 ml gorącej wody i duś pod przykryciem 12 minut, na koniec wmieszaj koperek.

5. Okrągłą formę do pieczenia natłuść, jej dno i boki ciasno wyłóż filetami skórą na zewnątrz, napełnij pilawem, a wierzch też przykryj rybą; polej resztą oleju.

6. Piecz w piekarniku nagrzanym do 200 °C przez 25–30 minut, aż wierzch ryby się zrumieni; odstaw na kilka minut, a następnie odwróć na półmisek i pokrój.

Wskazówka: Zimowe świąteczne danie wybrzeża Morza Czarnego, z czasu, gdy hamsi (sardela europejska) jest najtłustsza. Zamiast świeżych sardeli możesz też użyć świeżych małych sardynek.

Składniki
  • Do ryby
  • 800 g anchois
  • 1 łyżeczka sól
  • Do pilawu
  • 400 g ryż
  • 1 szt. cebula
  • 30 g orzeszki piniowe
  • 30 g rodzynki
  • 1 łyżeczka cynamon
  • 1 łyżeczka ziele angielskie
  • 1 pęczek świeży koperek
  • 40 g masło
  • 3 łyżka oliwa z oliwek
  • 1 łyżeczka sól
  • 1 łyżeczka czarny pieprz

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!
Chcę to ugotować Zaloguj się
Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.