Riža s inćunima iz pećnice (Hamsili pilav)

Glavno jelo + prilog 90 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
1039kcal
49gProteini
92gUgljikohidrati
34gMasti
Sastojci
  • Za ribu
  • 800 g inćuni
  • 1 žličica sol
  • Za pilav
  • 400 g riža
  • 1 kom luk
  • 30 g pinjoli
  • 30 g grožđice
  • 1 žličica cimet
  • 1 žličica piment
  • 1 vezica svježi kopar
  • 40 g maslac
  • 3 žl. maslinovo ulje
  • 1 žličica sol
  • 1 žličica crni papar
Opis

1. Inćunima otkini glave, otvori im trbuh i izvuci kralježnicu zajedno s kostima, da dobiješ otvorene filete u obliku leptira; operi ih, ocijedi i lagano posoli.

2. Rižu namoči u mlaku, slanu vodu na 20 minuta, a zatim je ocijedi.

3. Na mješavini maslaca i 1 žlice ulja zapeci pinjole, dodaj sitno nasjeckani luk, a zatim rižu i miješaj 2–3 minute.

4. Dodaj grožđice, cimet i piment, začini solju i paprom, zalij sa 600 ml vruće vode i dinstaj poklopljeno 12 minuta, a na kraju umiješaj kopar.

5. Okrugli kalup naulji, dno i stijenke gusto obloži filetima kožom prema van, ulij pilav, a vrh također prekrij ribom; prelij ostatkom ulja.

6. Peci u pećnici na 200 °C 25–30 minuta, dok vrh od ribe ne porumeni; ostavi da odmori nekoliko minuta, a zatim izvrni na pladanj i nareži.

Savjet: Ovo je zimsko svečano jelo Crnog mora, kad je hamsi (europski inćun) najmasniji. Umjesto svježih inćuna možeš ga pripremiti i sa svježim malim srdelama.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.