Buncis tomat dengan minyak zaitun (Loubieh bi zeit)

Pendamping hidangan 50 menit 4 porsi
Zat gizi / porsi
251kcal
5gProtein
23gKarbohidrat
18gLemak
Bahan
  • 600 g buncis
  • 4 bh. tomat
  • 1 bh. bawang bombai
  • 5 siung bawang putih
  • 5 sdm. minyak zaitun
  • 0.5 sdt. gula
  • 1 sdt. garam
  • 0.5 sdt. lada hitam
Deskripsi

1. Bersihkan buncis dan patahkan sepanjang 4–5 cm.

2. Parut tomat hingga kulitnya tertinggal di tangan, atau kupas dan cincang.

3. Dalam panci, tumis bawang bombai yang diiris setengah lingkaran dengan minyak zaitun selama 5 menit hingga lunak, lalu tambahkan siung bawang putih utuh atau dibelah dua dan tumis selama 1 menit.

4. Tambahkan buncis dan aduk dalam minyak selama 5 menit hingga hijau cerah.

5. Tambahkan tomat, gula, garam, dan lada, tutup, lalu masak di atas api kecil selama 30–35 menit hingga buncis benar-benar empuk serta saus mengental.

6. Dinginkan hingga suhu ruang dan sajikan dengan pita.

Tips: Loubieh bi zeit merupakan hidangan klasik “bi zeit” Lebanon, paling enak saat hangat suam-suam kuku atau dingin dan semakin enak keesokan hari. Buncis dimasak hingga benar-benar empuk serta berair, bukan renyah, agar menyerap rasa tomat dan minyak zaitun.

Tambahkan ke perencana

Tambahkan ke kalender dan gunakan untuk merencanakan waktu makan mingguan Anda!

Rencana Anda tersimpan di peramban ini paling lama 24 jam. Daftar atau masuk: setelah memeriksanya, Anda dapat menyimpan rencana ke kalender, mempertahankan resep, dan menggunakan daftar belanja di kemudian hari.

Kami menggunakan cookie

Kami selalu memasang cookie yang diperlukan untuk pengoperasian situs. Cookie analitik hanya digunakan dengan persetujuan Anda untuk meningkatkan situs. Pemberitahuan Privasi

Pengaturan cookie

Cookie yang diperlukan Selalu aktif

Cookie yang diperlukan untuk fungsi dasar situs. Tanpanya, situs tidak dapat berfungsi dengan baik, dan cookie ini tidak dapat dinonaktifkan.

Cookie analitik

Dengan persetujuan Anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan perangkat melalui Google Analytics untuk meningkatkan situs. Data ini juga dapat mencakup pengenal daring. Anda dapat menarik persetujuan kapan saja di sini.