Fasolka szparagowa w pomidorach na oliwie (Loubieh bi zeit)

Dodatek 50 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
251kcal
5gProtein
23gCarbs
18gFat
Opis

1. Fasolkę oczyść i połam na kawałki 4–5 cm.

2. Pomidory zetrzyj (skórka zostanie ci w dłoni) albo obierz i posiekaj drobno.

3. W garnku na oliwie duś pokrojoną w półplasterki cebulę 5 minut do miękkości, a potem dodaj całe lub przekrojone na pół ząbki czosnku i smaż 1 minutę.

4. Dodaj fasolkę i obracaj ją w oliwie 5 minut, aż stanie się intensywnie zielona.

5. Dodaj pomidory, cukier, sól i pieprz, przykryj i duś na małym ogniu 30–35 minut, aż fasolka całkiem zmięknie, a sos zgęstnieje.

6. Ostudź do temperatury pokojowej i podawaj z pitą.

Wskazówka: Loubieh bi zeit to klasyk libańskich dań „bi zeit”: najsmaczniejsza jest letnia lub zimna, a następnego dnia jeszcze lepsza. Fasolki nie gotuje się tu na chrupko, ale całkiem do miękkości i soczystości – wtedy wchłania smak pomidorów i oliwy.

Składniki
  • 600 g fasolka szparagowa
  • 4 szt. pomidor
  • 1 szt. cebula
  • 5 ząb. czosnek
  • 5 łyżka oliwa z oliwek
  • 0.5 łyżeczka cukier
  • 1 łyżeczka sól
  • 0.5 łyżeczka czarny pieprz

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.