Judías verdes con tomate y aceite de oliva (Loubieh bi zeit)

Guarnición 50 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
251kcal
5gProteínas
23gCarbohidratos
18gGrasas
Descripción

1. Limpia las judías verdes y pártelas en trozos de 4–5 cm.

2. Ralla los tomates (la piel se te queda en la mano) o pélalos y pícalos pequeños.

3. En una cazuela, pocha en el aceite de oliva la cebolla en medias lunas 5 minutos, hasta que esté tierna; luego añade los dientes de ajo enteros o partidos por la mitad y sofríelos 1 minuto.

4. Añade las judías verdes y remuévelas en el aceite 5 minutos, hasta que tomen un verde vivo.

5. Añade el tomate, el azúcar, sal y pimienta, tápalo y cuécelo a fuego bajo 30–35 minutos, hasta que las judías estén completamente tiernas y la salsa haya espesado.

6. Deja que se enfríe a temperatura ambiente y sírvelas con pan de pita.

Consejo: El loubieh bi zeit es un clásico de los platos libaneses «bi zeit» (con aceite): están más ricos tibios o fríos, y al día siguiente aún mejor. Aquí las judías no se dejan crujientes, sino completamente tiernas y jugosas: así absorben el sabor del tomate y del aceite de oliva.

Ingredientes
  • 600 g judías verdes
  • 4 db tomate
  • 1 db cebolla
  • 5 gerezd ajo
  • 5 ek. aceite de oliva
  • 0.5 tk. azúcar
  • 1 tk. sal
  • 0.5 tk. pimienta negra
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