Vagem com tomate e azeite (Loubieh bi zeit)

Acompanhamento 50 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
251kcal
5gProteínas
23gCarboidratos
18gGorduras
Descrição

1. Limpe as vagens e corte em pedaços de 4–5 cm.

2. Rale os tomates (a pele fica na sua mão) ou tire a pele e pique pequeno.

3. Em uma panela, refogue no azeite a cebola em meias-luas por 5 minutos, até ficar macia; depois junte os dentes de alho inteiros ou cortados ao meio e refogue por 1 minuto.

4. Junte as vagens e mexa no azeite por 5 minutos, até ficarem com um verde vivo.

5. Junte o tomate, o açúcar, sal e pimenta, tampe e cozinhe em fogo baixo por 30–35 minutos, até as vagens ficarem completamente macias e o molho engrossar.

6. Deixe esfriar até a temperatura ambiente e sirva com pão sírio.

Dica: O loubieh bi zeit é um clássico dos pratos libaneses “bi zeit” (com azeite): ficam mais gostosos mornos ou frios, e no dia seguinte ainda melhores. Aqui as vagens não ficam crocantes, mas completamente macias e suculentas: assim absorvem o sabor do tomate e do azeite.

Ingredientes
  • 600 g vagem
  • 4 db tomate
  • 1 db cebola
  • 5 gerezd alho
  • 5 ek. azeite de oliva
  • 0.5 tk. açúcar
  • 1 tk. sal
  • 0.5 tk. pimenta-do-reino
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