Стручковая фасоль с помидорами на оливковом масле (Loubieh bi zeit)

Гарнир 50 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
251ккал
5gБелки
23gУглеводы
18gЖиры
Ингредиенты
  • 600 г стручковая фасоль
  • 4 шт. помидор
  • 1 шт. лук
  • 5 зуб. чеснок
  • 5 ст. л. оливковое масло
  • 0.5 ч. л. сахар
  • 1 ч. л. соль
  • 0.5 ч. л. черный перец
Описание

1. Стручковую фасоль почисти и разломи на кусочки по 4–5 см.

2. Помидоры натри на терке (кожица останется в руке) или очисти от кожицы и мелко нарежь.

3. В кастрюле на оливковом масле туши нарезанный полукольцами лук 5 минут до мягкости, затем добавь целые или разрезанные пополам зубчики чеснока и обжаривай 1 минуту.

4. Добавь фасоль и перемешивай в масле 5 минут, пока она не станет ярко-зеленой.

5. Добавь помидоры, сахар, соль и перец, накрой крышкой и туши на слабом огне 30–35 минут, пока фасоль полностью не станет мягкой, а соус не загустеет.

6. Остуди до комнатной температуры и подавай с питой.

Совет: Лубье би зейт – классика ливанских блюд «би зейт» (на масле): вкуснее всего чуть теплой или холодной, а на следующий день еще лучше. Фасоль здесь варят не до хруста, а до полной мягкости и сочности – так она впитывает вкус помидоров и оливкового масла.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.