Боранија са парадајзом и маслиновим уљем (Loubieh bi zeit)

Прилог 50 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
251kcal
5gПротеини
23gУгљени хидрати
18gМасти
Састојци
  • 600 g боранија
  • 4 ком. парадајз
  • 1 ком. лук
  • 5 чен бели лук
  • 5 суп. каш. маслиново уље
  • 0.5 чај. каш. шећер
  • 1 чај. каш. со
  • 0.5 чај. каш. црни бибер
Опис

1. Боранију очистите и изломите на комаде од 4–5 cm.

2. Парадајз нарендајте (кора остаје у руци) или ољуштите и ситно исецкајте.

3. У шерпи на маслиновом уљу динстајте лук исечен на полукругове 5 минута док не омекша, затим додајте целе или преполовљене ченове белог лука и пржите 1 минут.

4. Додајте боранију и преврћите у уљу 5 минута док не постане јаркозелена.

5. Додајте парадајз, шећер, со и бибер, поклопите и динстајте на тихој ватри 30–35 минута док боранија потпуно не омекша и сос се згусне.

6. Охладите до собне температуре и послужите са пита лепињом.

Савет: Лубије би зејт је класик либанских јела „би зејт”: најукуснија је млака или хладна, а сутрадан је још боља. Боранију овде не кувамо да остане хрскава, већ потпуно мека и сочна – тако упија укусе парадајза и маслиновог уља.

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.