Tomaattiset vihreät pavut oliiviöljyllä (Loubieh bi zeit)

Lisuke 50 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
251kcal
5gProteiini
23gHiilihydraatit
18gRasva
Ainekset
  • 600 g vihreät pavut
  • 4 kpl tomaatti
  • 1 kpl sipuli
  • 5 kynsi valkosipuli
  • 5 rkl oliiviöljy
  • 0.5 tl sokeri
  • 1 tl suola
  • 0.5 tl mustapippuri
Kuvaus

1. Puhdista vihreät pavut ja katko 4–5 cm:n paloiksi.

2. Raasta tomaatit niin, että kuori jää käteen, tai kuori ja hienonna.

3. Kuullota puolirenkaiksi leikattua sipulia oliiviöljyssä kattilassa 5 minuuttia pehmeäksi. Lisää kokonaiset tai puolitetut valkosipulinkynnet ja paista 1 minuutti.

4. Lisää vihreät pavut ja kääntele öljyssä 5 minuuttia kirkkaanvihreiksi.

5. Lisää tomaatti, sokeri, suola ja pippuri. Peitä ja hauduta miedolla lämmöllä 30–35 minuuttia, kunnes pavut ovat täysin pehmeitä ja kastike sakeaa.

6. Jäähdytä huoneenlämpöiseksi ja tarjoile pitan kanssa.

Vinkki: Loubieh bi zeit on libanonilaisten bi zeit -ruokien klassikko, parhaimmillaan haaleana tai kylmänä ja vielä parempi seuraavana päivänä. Pavut keitetään täysin pehmeiksi ja meheviksi rapean sijaan, jotta ne imevät tomaatin ja oliiviöljyn maut.

Lisää suunnittelijaan

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.