Mahune s paradajzom i maslinovim uljem (Loubieh bi zeit)

Prilog 50 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
251kcal
5gProteini
23gUgljikohidrati
18gMasti
Sastojci
  • 600 g mahune
  • 4 kom. paradajz
  • 1 kom. crveni luk
  • 5 čehno bijeli luk
  • 5 sup. kaš. maslinovo ulje
  • 0.5 čaj. kaš. šećer
  • 1 čaj. kaš. so
  • 0.5 čaj. kaš. crni biber
Opis

1. Mahune očistite i izlomite na komade duge 4–5 cm.

2. Paradajz naribajte (kora ostaje u ruci) ili ogulite i sitno nasjeckajte.

3. U šerpi na maslinovom ulju dinstajte luk narezan na polukolutiće 5 minuta dok ne omekša, dodajte cijela ili prepolovljena čehna bijelog luka i pržite 1 minutu.

4. Dodajte mahune i prevrćite u ulju 5 minuta dok ne postanu jarkozelene.

5. Dodajte paradajz, šećer, so i biber, poklopite i dinstajte na laganoj vatri 30–35 minuta dok mahune potpuno ne omekšaju, a sos se zgusne.

6. Ohladite na sobnu temperaturu i poslužite s pita hljebom.

Savjet: Loubieh bi zeit je klasik libanskih jela „bi zeit”: najukusnije je mlako ili hladno, a sutradan još bolje. Mahune se ovdje ne kuhaju da ostanu hrskave, nego potpuno mekane i sočne – tako upijaju okus paradajza i maslinovog ulja.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.