Боранија со домати и маслиново масло (Loubieh bi zeit)

Прилог 50 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
251kcal
5gПротеини
23gЈаглехидрати
18gМасти
Состојки
  • 600 g боранија
  • 4 пар. домат
  • 1 пар. кромид
  • 5 чешне лук
  • 5 с.л. маслиново масло
  • 0.5 ч.л. шеќер
  • 1 ч.л. сол
  • 0.5 ч.л. црн пипер
Опис

1. Исчисти ја боранијата и скрши ја на парчиња од 4–5 cm.

2. Изрендај ги доматите (лушпата останува во раката) или излупи и ситно исечкај ги.

3. Во тенџере динстај го кромидот исечен на полукругови во маслиновото масло 5 минути до мекост, па додај ги целите или преполовени чешниња лук и пржи 1 минута.

4. Додај ја боранијата и превртувај во маслото 5 минути, додека стане светлозелена.

5. Додај ги доматите, шеќерот, сол и бибер, покриј и динстај на тивок оган 30–35 минути, додека боранијата целосно омекне, а сосот се згусне.

6. Излади до собна температура и послужи со пита.

Совет: Лубие би зејт е класика меѓу либанските јадења „би зејт“: највкусно е млако или ладно, а следниот ден е уште подобро. Боранијата тука се вари до целосна мекост и сочност, а не да биде крцкава – така го впива вкусот на доматите и маслиновото масло.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.