Spárgakrémleves

Leves 45 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
294kcal
6gFehérje
11gSzénhidrát
25gZsír
Hozzávalók
  • A spárgaléhez
  • 50 dkg fehér spárga
  • 1 l alaplé
  • 1 tk. só
  • 1 csipet cukor
  • A sűrítéshez
  • 3 dkg vaj
  • 2 ek. liszt
  • 2 dl tejszín
  • 1 db tojássárgája
  • 1 tk. citromlé
  • 1 csipet szerecsendió
Leírás

Előkészítés: A nyersen vagy nem teljesen átsütve felhasznált tojásból, tojássárgájából és tojásfehérjéből ehhez a változathoz kereskedelmi forgalmú, pasztőrözött terméket használjunk. Az újonnan hozzáadott tojásra is ez vonatkozik. Ha ilyen nem áll rendelkezésre, a tojásos részt teljesen átfőzve vagy átsütve készítsük el; a fehérje és a sárgája is szilárduljon meg. Kisgyermekeknek, várandósoknak, időseknek és legyengült immunrendszerűeknek teljesen átfőtt változatot válasszunk.

1. A spárgát meghámozzuk, a fás végét levágjuk; a héjat és a végeket az alaplében 15 percig főzzük, majd leszűrjük.

2. A spárgaszárakat 3 cm-es darabokra vágjuk, a fejeket külön félretesszük.

3. A spárgadarabokat a leszűrt lében sóval és egy csipet cukorral kb. 12 percig főzzük; a fejeket az utolsó 4 percben tesszük bele, majd kiszedjük.

4. Egy másik lábasban a vajon a lisztet világosan megpirítjuk, és a forró spárgalével csomómentesen felengedjük.

5. A tejszínt a tojássárgájával elkeverjük, a levesbe dolgozzuk (már nem forraljuk), citromlével és szerecsendióval ízesítjük.

6. A spárgafejeket visszatesszük, és azonnal tálaljuk.

Tipp: A héjból főzött alaplé a titok – így a leves minden cseppje igazi spárgaízű lesz.

Beteszem a tervezőbe

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

A terved ebben a böngészőben legfeljebb 24 óráig marad meg. Regisztrálj vagy lépj be: átnézés után elmentheted a naptáradba, megőrizheted a receptjeidet, és később is használhatod a bevásárlólistádat.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Hozzájárulásoddal használati és eszközadatokat gyűjtünk a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez. Az adatok online azonosítókat is tartalmazhatnak. Hozzájárulásodat itt bármikor visszavonhatod.