Ullmhúchán: Don leagan seo, úsáid táirge paistéartha atá ar fáil ar bhonn tráchtála d'uibheacha, buíocáin agus gealacáin a úsáidtear amh nó gan a bheith cócaráilte go hiomlán. Baineann sé seo freisin le huibheacha a chuirtear leis ina dhiaidh sin. Mura bhfuil táirge dá leithéid ar fáil, cócaráil an chuid ina bhfuil uibheacha go hiomlán; caithfidh an gealacán agus an buíocán araon téachtadh. Roghnaigh leagan atá cócaráilte go hiomlán do pháistí beaga, do mhná torracha, do dhaoine scothaosta agus do dhaoine a bhfuil córas imdhíonachta lagaithe acu.
1. Scaf an t-asparagas agus gearr na foircinn adhmadacha de; cócaráil na craicne agus na foircinn sa stoc ar feadh 15 nóiméad, ansin scag é.
2. Gearr na gais asparagais ina bpíosaí 3 cm agus cuir na bairr i leataobh astu féin.
3. Cócaráil na píosaí asparagais sa leacht scagtha le salann agus gráinnín siúcra ar feadh thart ar 12 nóiméad; cuir na bairr isteach sna 4 nóiméad deireanacha, ansin tóg amach iad.
4. I sáspan eile, cócaráil an plúr san im go geal agus measc an leacht te asparagais isteach gan chnapáin.
5. Measc an t-uachtar leis an mbuíocán agus oibrigh isteach san anraith é (ná bruith arís é), ansin blastáil le sú líomóide agus cnó muscaide é.
6. Cuir na bairr asparagais ar ais agus riar láithreach é.
Leid: Is é an stoc a dhéantar as na craicne an rún – tugann sé blas ceart asparagais do gach braon den anraith.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.