Breac friochta in im ar nós bean an mhuilleora

Príomhchúrsa 30 nóiméad 2 riar
Cothaithigh / riar
532kcal
59gPróitéin
12gCarbaihiodráití
27gSaill
Comhábhair
  • Don iasc
  • 2 píosa breac
  • 3 sp. bhoird plúr
  • 1 tsp. salann
  • 1 pionsa piobar dubh
  • Don chríochnú ime
  • 5 dkg im
  • 2 sp. bhoird sú líomóide
  • 1 sp. bhoird duilleoga peirsile
Cur síos

1. Nigh na bric ghlanta laistigh agus lasmuigh, triomaigh iad agus blastáil le salann agus piobar iad.

2. Clúdaigh na héisc le plúr ar gach taobh agus croith an farasbarr díobh.

3. Téigh leath den im i bhfriochtán agus frioch na bric ar feadh 4-5 nóiméad ar gach taobh go dtí go mbeidh siad donn órga.

4. Cuir na héisc chócaráilte ar phláta te.

5. Donn an t-im atá fágtha sa fhriochtán go dtí go mbeidh sé donn éadrom le cumhracht chnónna agus measc an sú líomóide isteach ann.

6. Cuir an t-im donn ar na héisc le spúnóg, croith peirsil mhionghearrtha orthu agus riar láithreach iad.

Leid: Ná donn an t-im ach go dtí go mbeidh dath cnó coill agus cumhracht chnónna air – dófar é má fhágann tú níos faide é.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.