Rizstészta sűrű sertéshúsos-gai lanos mártással (Rat na)

Főétel + köret 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
655kcal
27gFehérje
101gSzénhidrát
18gZsír
Leírás

1. A széles rizstésztát beáztatjuk vagy röviden megfőzzük, leszűrjük; a sertéskarajt vékony szeletekre, a gai lant ferdén darabokra vágjuk, a fokhagymát apróra vágjuk.

2. Egy wokban erős lángon 1 evőkanál olajat hevítünk, a tésztát az édes szójaszósszal összeforgatjuk, és 2–3 percig pirítjuk, amíg helyenként megpirul; tányérokra osztjuk.

3. A wokban a maradék olajon a fokhagymát 30 másodpercig, majd a húst 2 percig pirítjuk.

4. Hozzáadjuk a gai lan szárát, majd felöntjük az alaplével, és az osztrigaszósszal, a szójaszósszal és a cukorral ízesítjük; 2 percig főzzük, majd beletesszük a leveleket.

5. A kukoricakeményítőt 4 evőkanál hideg vízzel elkeverjük, a forró léhez öntjük, és kevergetve 1 percig főzzük, amíg sűrű, fényes mártás lesz.

6. A mártást a tésztára merjük, fehér borssal megszórjuk, és ecetes chilivel tálaljuk.

Tipp: A „rat na” szó szerint „ráöntött” – a kínai eredetű, mártásos tésztafogás a bangkoki utcai büfék kedvence. Ha nincs gai lan, brokkoli vagy bok choy is jó; a mártást ne főzd sokáig a keményítő után, mert elveszti a fényét.

Hozzávalók
  • A tésztához
  • 400 g rizstészta
  • 1 ek. édes szójaszósz (kecap manis)
  • 3 ek. étolaj
  • A mártáshoz
  • 300 g sertéskaraj
  • 300 g gai lan (kínai brokkoli)
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 600 ml csirkealaplé
  • 2 ek. osztrigaszósz
  • 1 ek. szójaszósz
  • 1 tk. cukor
  • 3 ek. kukoricakeményítő
  • 1 csipet fehér bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.