Hrísgrjónanúðlur með þykkri svínakjöts- og gai lan-sósu (Rat na)

Aðalréttur + meðlæti 30 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
655kcal
27gPrótein
101gKolvetni
18gFita
Hráefni
  • Í núðlurnar
  • 400 g hrísgrjónanúðlur
  • 1 msk. sæt sojasósa (kecap manis)
  • 3 msk. matarolía
  • Í sósuna
  • 300 g svínahryggur
  • 300 g gai lan (kínverskt spergilkál)
  • 4 geiri hvítlaukur
  • 600 ml kjúklingasoð
  • 2 msk. ostrusósa
  • 1 msk. sojasósa
  • 1 tsk. sykur
  • 3 msk. maíssterkja
  • 1 klípa hvítur pipar
Lýsing

1. Leggðu breiðu hrísgrjónanúðlurnar í bleyti eða sjóddu stutt og síaðu. Skerðu svínahrygginn í þunnar sneiðar og gai lan á ská í bita og saxaðu hvítlaukinn smátt.

2. Hitaðu 1 matskeið af olíu í wok við háan hita, blandaðu núðlunum saman við sætu sojasósuna og steiktu í 2–3 mínútur þar til þær brúnast hér og þar. Skiptu á diska.

3. Steiktu hvítlaukinn í afganginum af olíunni í wokinu í 30 sekúndur og síðan kjötið í 2 mínútur.

4. Bættu gai lan-stönglunum við, helltu soðinu yfir og bragðbættu með ostrusósu, sojasósu og sykri. Sjóddu í 2 mínútur og bættu síðan blöðunum við.

5. Blandaðu maíssterkjunni saman við 4 matskeiðar af köldu vatni, helltu út í heitan löginn og sjóddu í 1 mínútu meðan þú hrærir þar til myndast þykk, gljáandi sósa.

6. Ausaðu sósunni yfir núðlurnar, stráðu hvítum pipar yfir og berðu fram með chili í ediki.

Ráð: „Rat na“ merkir bókstaflega „hellt yfir“. Þessi kínverskættaði núðluréttur með sósu er vinsæll á götumatstöðum Bangkok. Ef gai lan er ekki til má nota spergilkál eða bok choy. Ekki sjóða sósuna lengi eftir að sterkjan fer út í því hún missir gljáann.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.