Perui tenger gyümölcsei rizs (Arroz con mariscos)

Főétel + köret 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
839kcal
59gFehérje
97gSzénhidrát
20gZsír
Leírás

1. A kagylókat megsúroljuk, a szakállukat eltávolítjuk; a garnélát megtisztítjuk, a tintahalat karikákra vágjuk. A kagylókat egy lábasban a fehérborral lefedve 3–4 percig főzzük, amíg kinyílnak; kiszedjük, a főzőlevüket leszűrjük és félretesszük.

2. Egy széles, mély serpenyőben az olajon 6 percig pároljuk a finomra vágott hagymát és a felkockázott kaliforniai paprikát, hozzáadjuk a zúzott fokhagymát és a két ají pasztát, és 2 percig pirítjuk.

3. Hozzáadjuk a lereszelt paradicsomot, 5 percig sűrítjük, majd beleszórjuk a rizst, és 1–2 percig kevergetjük, hogy a szemek bevonódjanak.

4. Felöntjük a halalaplével és a kagylók levével, sózzuk, borsozzuk, és kis lángon, időnként megkeverve 15 percig főzzük – ez nem paella, a rizs itt krémes, szaftos marad.

5. Hozzáadjuk a zöldborsót, a garnélát és a tintahalat, 4–5 percig főzzük, majd visszatesszük a kagylókat, és belekeverjük a reszelt parmezánt és a vágott koriandert.

6. Azonnal tálaljuk, salsa criollával és lime-gerezdekkel.

Tipp: A parmezán nem tévedés: a perui konyhára erősen hatottak az olasz bevándorlók, és ez a sajt teszi krémessé az arroz con mariscost.

Hozzávalók
  • A tenger gyümölcseihez
  • 300 g garnélarák
  • 500 g kagyló
  • 1 db tintahal
  • 150 ml fehérbor
  • A rizshez
  • 3 ek. étolaj
  • 1 db hagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 db kaliforniai paprika
  • 2 db paradicsom
  • 2 ek. ají amarillo paszta
  • 1 ek. ají panca paszta
  • 350 g rizs
  • 800 ml halalaplé
  • 150 g zöldborsó
  • 40 g parmezán
  • 1 csokor friss koriander
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.