Peruwiański ryż z owocami morza (Arroz con mariscos)

Danie główne + dodatek 60 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
839kcal
59gBiałko
97gWęglowodany
20gTłuszcz
Składniki
  • Do owoców morza
  • 300 g krewetki
  • 500 g małże
  • 1 szt. kałamarnica
  • 150 ml białe wino
  • Do ryżu
  • 3 łyżka olej spożywczy
  • 1 szt. cebula
  • 3 ząbek czosnek
  • 1 szt. papryka
  • 2 szt. pomidor
  • 2 łyżka pasta ají amarillo
  • 1 łyżka pasta ají panca
  • 350 g ryż
  • 800 ml bulion rybny
  • 150 g zielony groszek
  • 40 g parmezan
  • 1 pęczek świeża kolendra
  • 1 łyżeczka sól
  • 1 szczypta czarny pieprz
Opis

1. Małże wyszoruj i usuń z nich bisior; krewetki oczyść, a kałamarnicę pokrój w krążki. Małże gotuj w garnku z białym winem pod przykryciem 3–4 minuty, aż się otworzą; wyjmij je, a płyn z gotowania przecedź i odłóż.

2. W szerokiej, głębokiej patelni na oleju duś 6 minut drobno posiekaną cebulę i pokrojoną w kostkę paprykę, dodaj zgnieciony czosnek i obie pasty ají i smaż 2 minuty.

3. Dodaj starte pomidory, gotuj 5 minut, aż zgęstnieją, a potem wsyp ryż i mieszaj 1–2 minuty, aby ziarna się obtoczyły.

4. Zalej bulionem rybnym i płynem z małży, posól, popieprz i gotuj na małym ogniu, od czasu do czasu mieszając, 15 minut – to nie paella, ryż pozostaje tu kremowy i soczysty.

5. Dodaj zielony groszek, krewetki i kałamarnicę, gotuj 4–5 minut, a potem włóż z powrotem małże i wmieszaj starty parmezan i posiekaną kolendrę.

6. Podawaj od razu, z salsą criolla i cząstkami limonki.

Wskazówka: Parmezan to nie pomyłka: na kuchnię peruwiańską mocno wpłynęli włoscy imigranci, a ten ser sprawia, że arroz con mariscos jest kremowy.

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.