Perúsk sjávarfangshrísgrjón (Arroz con mariscos)

Aðalréttur + meðlæti 60 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
839kcal
59gPrótein
97gKolvetni
20gFita
Hráefni
  • Í sjávarfangið
  • 300 g rækjur
  • 500 g skelfiskur
  • 1 stk. smokkfiskur
  • 150 ml hvítvín
  • Í hrísgrjónin
  • 3 msk. matarolía
  • 1 stk. laukur
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 1 stk. paprika
  • 2 stk. tómatur
  • 2 msk. ají amarillo-mauk
  • 1 msk. ají panca-mauk
  • 350 g hrísgrjón
  • 800 ml fisksoð
  • 150 g grænar baunir
  • 40 g parmesan
  • 1 búnt ferskt kóríander
  • 1 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
Lýsing

1. Skrúbbaðu skeljarnar og fjarlægðu skeggið; hreinsaðu rækjurnar og skerðu smokkfiskinn í hringi. Sjóddu skeljarnar í potti með hvítvíninu undir loki í 3–4 mínútur, þar til þær opnast; taktu upp, síaðu suðusoðið og geymdu.

2. Mýktu fínsaxaðan laukinn og paprikuna í teningum í olíunni á breiðri, djúpri pönnu í 6 mínútur, bættu pressuðum hvítlauknum og báðum ají-maukunum við og steiktu í 2 mínútur.

3. Bættu rifnum tómötunum við, þykktu í 5 mínútur, stráðu síðan hrísgrjónunum út í og hrærðu í 1–2 mínútur svo kornin hjúpist.

4. Helltu fiskisoðinu og skeljasoðinu út í, saltaðu, pipraðu og sjóddu við vægan hita í 15 mínútur, hrærðu af og til – þetta er annað en paella, hrísgrjónin haldast hér rjómakennd og safarík.

5. Bættu grænu baununum, rækjunum og smokkfisknum við, sjóddu í 4–5 mínútur, settu síðan skeljarnar aftur út í og hrærðu rifnum parmesan og söxuðum kóríandernum saman við.

6. Berðu strax fram með salsa criolla og límónubátum.

Ráð: Parmesan er engin mistök: ítalskir innflytjendur höfðu mikil áhrif á perúska matargerð og þessi ostur gerir arroz con mariscos rjómakennt.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.