Olívaolajos párolt póréhagyma (Zeytinyağlı pırasa)

Köret 50 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
409kcal
5gFehérje
54gSzénhidrát
21gZsír
Leírás

1. A póréhagymát megtisztítjuk, 2 cm-es ferde darabokra vágjuk, és alaposan megmossuk; a sárgarépát karikára vágjuk.

2. Egy lábasban az olívaolajon megpároljuk az apróra vágott hagymát.

3. Hozzáadjuk a sárgarépát, 3 percig pároljuk, majd a póréhagymát, és kevergetve további 5 percig.

4. Beleszórjuk a megmosott rizst, a cukrot és a sót, felöntjük 300 ml forró vízzel, és fedő alatt, lassú tűzön 25 percig pároljuk, amíg a póré egészen puha lesz.

5. A tűzről levéve belefacsarjuk a citrom levét, és az edényben hagyjuk kihűlni.

6. Hidegen vagy szobahőmérsékleten, citromgerezddel tálaljuk.

Tipp: A zeytinyağlı ételek hidegen, a főzőlevükkel együtt kerülnek az asztalra. A kevés rizs csak összefogja a levet – nem attól lesz laktató.

Hozzávalók
  • 1000 g póréhagyma
  • 2 db sárgarépa
  • 1 db hagyma
  • 40 g rizs
  • 100 ml olívaolaj
  • 1 db citrom
  • 1 tk. cukor
  • 1 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.