Por duszony w oliwie (Zeytinyağlı pırasa)

Dodatek 50 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
409kcal
5gBiałko
54gWęglowodany
21gTłuszcz
Składniki
  • 1000 g por
  • 2 szt. marchew
  • 1 szt. cebula
  • 40 g ryż
  • 100 ml oliwa z oliwek
  • 1 szt. cytryna
  • 1 łyżeczka cukier
  • 1 łyżeczka sól
Opis

1. Por oczyść, pokrój ukośnie w kawałki 2 cm i dokładnie umyj; marchewkę pokrój w krążki.

2. W rondlu zeszklij na oliwie posiekaną cebulę.

3. Dodaj marchewkę, duś 3 minuty, a potem por i duś, mieszając, jeszcze 5 minut.

4. Wsyp umyty ryż, cukier i sól, zalej 300 ml gorącej wody i duś pod przykryciem na małym ogniu 25 minut, aż por będzie całkiem miękki.

5. Zdejmij z ognia, wyciśnij sok z cytryny i pozostaw do ostygnięcia w naczyniu.

6. Podawaj na zimno lub w temperaturze pokojowej, z cząstką cytryny.

Wskazówka: Dania zeytinyağlı podaje się na zimno, razem z sosem, w którym się gotowały. Odrobina ryżu tylko wiąże sos – nie po to, by danie było sycące.

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.