Задушен праз със зехтин (Зейтиняалъ пъраса)

Гарнитура 50 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
409kcal
5gПротеин
54gВъглехидрати
21gМазнини
Съставки
  • 1000 g праз
  • 2 бр. моркови
  • 1 бр. лук
  • 40 g ориз
  • 100 ml зехтин
  • 1 бр. лимон
  • 1 ч.л. захар
  • 1 ч.л. сол
Описание

1. Почистете праза, нарежете го косо на парчета по 2 cm и го измийте добре; нарежете морковите на кръгчета.

2. В тенджера задушете ситно нарязания лук в зехтина.

3. Добавете морковите и задушете 3 минути, после добавете праза и задушете с бъркане още 5 минути.

4. Сипете измития ориз, захарта и солта, налейте 300 ml гореща вода и задушете под капак на слаб огън за 25 минути, докато празът омекне напълно.

5. Свалете от огъня, изстискайте вътре лимоновия сок и оставете да изстине в тенджерата.

6. Поднесете студен или на стайна температура с резен лимон.

Съвет: Ястията зейтиняалъ се поднасят студени, заедно със соса от готвенето. Малкото ориз само сгъстява течността — не той прави ястието засищащо.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.