Córdobai ökörfarok-ragu (Rabo de toro)

Főétel 240 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
1394kcal
71gFehérje
30gSzénhidrát
96gZsír
Leírás

1. Az ökörfarok-darabokat szárazra töröljük, sózzuk, borsozzuk, és lisztbe forgatjuk; egy nagy, nehéz aljú lábasban az olívaolajon minden oldalukat sötétbarnára sütjük, majd kiszedjük.

2. A zsiradékban a kockára vágott hagymát, sárgarépát és a karikára vágott póréhagymát 12–15 percig pároljuk, amíg puhák és aranyszínűek, majd hozzáadjuk a zúzott fokhagymát és a reszelt paradicsomot, és még 5 percig főzzük.

3. Visszatesszük a húst, felöntjük a vörösborral, beletesszük a babérlevelet, és 5 percig forraljuk, hogy az alkohol elpárologjon; annyi vizet öntünk hozzá, hogy a hús épp ellepje.

4. Lefedve, nagyon lassú tűzön 3–3,5 órán át főzzük, amíg a hús magától leválik a csontról; közben néha megkeverjük, és ha kell, kevés vizet pótolunk.

5. A húst kiszedjük, a szószt a zöldségekkel együtt simára turmixoljuk (vagy szitán áttörjük), és fedő nélkül addig forraljuk, amíg sűrű, sötét és fényes nem lesz; a húst visszatesszük, és még 10 percig együtt melegítjük.

6. Hasábburgonyával vagy burgonyapürével tálaljuk, és kenyeret teszünk mellé a szószhoz.

Tipp: A kész ragut hagyd egy éjszakán át a hűtőben: a tetejére dermedt zsírt leszedheted, és a szósz még selymesebb lesz.

Hozzávalók
  • 1500 g marhafarok
  • 2 ek. búzaliszt
  • 5 ek. olívaolaj
  • 2 db hagyma
  • 2 db sárgarépa
  • 1 db póréhagyma
  • 250 g paradicsom
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 700 ml vörösbor
  • 2 db babérlevél
  • 2 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.