Banánlevélben sült holland-burgher rizstál (Lamprais)

Főétel + köret 180 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
818kcal
36gFehérje
65gSzénhidrát
45gZsír
Leírás

1. A rizst megmossuk, lecsepegtetjük, és a ghín a kardamommal, a szegfűszeggel, a fahéjjal, a pandannal és a currylevelekkel 2 percig pirítjuk. Felöntjük a forró vízzel, megsózzuk, és fedő alatt kis lángon 15 percig főzzük.

2. A csirkét darabokra vágjuk. Az olajon megpirítjuk a hagymát és a fokhagymát, hozzáadjuk a curryport és a csirkét, 5 percig pirítjuk, majd felöntjük a kókusztejjel, és fedő alatt 35 percig sűrűre főzzük. A húst lefejtjük a csontról.

3. A darált húst összegyúrjuk a finomra reszelt hagymával, a borssal, a tojással és a sóval, 18 kis golyót formázunk, és az olajon minden oldalukon 6–8 percig átsütjük. A tojásokat 9 percig keményre főzzük, és félbevágjuk.

4. A padlizsánt hasábokra vágjuk, az olajon 8 percig puhára sütjük, majd hozzáadjuk a garnélapasztát és a cukrot, és 2 percig karamellizáljuk (ez a jellegzetes édes-sós „blachan”-ízű köret).

5. A banánleveleket gyorsan átfuttatjuk láng felett, hogy hajlékonyak legyenek. Mindegyik közepére egy adag rizst teszünk, köré csirkecurryt, 3 frikkadelt, padlizsánt és fél tojást, majd csomaggá hajtogatjuk, és fogpiszkálóval vagy konyhai zsineggel rögzítjük.

6. A csomagokat 180 °C-os sütőben 20–25 percig sütjük, hogy a rizs átvegye a banánlevél illatát. Az asztalnál bontjuk ki.

Tipp: A lamprais a Srí Lanka-i holland leszármazott (burgher) közösség vasárnapi ünnepi étele; neve a holland „lomprijst” (csomagolt rizs) szóból ered. Ha nincs banánleveled, alufóliába is csomagolhatod, de akkor hiányzik a jellegzetes illat.

Hozzávalók
  • A rizshez
  • 400 g basmati rizs
  • 20 g ghee
  • 1 tk. kardamom
  • 4 db szegfűszeg
  • 1 db fahéjrúd
  • 5 g pandan levél
  • 1 g curry levél
  • 750 ml víz
  • 2 tk. só
  • A csirkecurryhez
  • 700 g csirkecomb
  • 2 ek. étolaj
  • 1 db hagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 ek. curry por
  • 200 ml kókusztej
  • 1 tk. só
  • A frikkadelhez (húsgombóc)
  • 300 g darált marhahús
  • 1 db hagyma
  • 1 tk. fekete bors
  • 1 db tojás
  • 1 tk. só
  • 2 ek. étolaj
  • A padlizsánhoz és a tálaláshoz
  • 1 db padlizsán
  • 2 ek. étolaj
  • 1 tk. garnélapaszta
  • 1 tk. cukor
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.