स्पेन का जिप्सी स्ट्यू (Olla gitana)

मुख्य व्यंजन + साइड 120 मिनट 4 सेविंग्स
Tápérték / सेविंग्स
692kcal
28gfehérje
105gszénhidrát
22gzsír
विवरण

1. काबुली चने और सफ़ेद राजमा को एक रात पहले अलग-अलग भिगोएँ; अगले दिन एक बड़े बर्तन में साफ़ पानी से ढकें और 60–75 मिनट पकाएँ, जब तक वे लगभग नरम न हो जाएँ।

2. आलू के टुकड़े, कद्दू के बड़े टुकड़े और 3 सेमी के टुकड़ों में कटी हरी बीन्स डालें और 15 मिनट पकाएँ।

3. इस बीच बारीक कटे प्याज़ को जैतून के तेल में 8 मिनट भूनें, कद्दूकस किया टमाटर डालें, आँच से उतारें और पैप्रिका मिलाएँ; यह मसाला केसर के साथ बर्तन में डालें।

4. पीकादा के लिए बादाम और लहसुन को थोड़े तेल में सुनहरा करें और पुदीने की पत्तियों के साथ खरल में कूटकर पेस्ट बनाएँ; स्ट्यू में मिलाएँ।

5. छिली, बीच से साफ़ की और मोटी फाँकों में कटी नाशपातियाँ डालें, नमक डालें और 10 मिनट और पकाएँ, जब तक सब नरम न हो जाए और शोरबा गाढ़ा और सुनहरा न हो जाए।

6. गहरी प्लेटों में, कुछ ताज़ी पुदीने की पत्तियों के साथ परोसें।

सुझाव: नाशपाती की मिठास और पुदीने की ताज़गी ही इस व्यंजन को उसका ख़ास „जिप्सी” स्वभाव देती है: इनमें से कोई भी न छोड़ें।

सामग्री
  • स्टू के लिए
  • 250 g काबुली चना
  • 150 g सफ़ेद बीन्स
  • 400 g कद्दू
  • 200 g फ्रेंच बीन्स
  • 2 db नाशपाती
  • 2 db आलू
  • 150 g टमाटर
  • 1 db प्याज़
  • 1 csipet केसर
  • 1 tk. लाल शिमला मिर्च पाउडर (पैपरिका)
  • 4 ek. जैतून का तेल
  • 1 tk. नमक
  • पिकादा के लिए
  • 30 g बादाम
  • 2 gerezd लहसुन
  • 1 csokor ताज़ा पुदीना
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