Мурсійська овочева страва з нутом і грушею (Olla gitana)

Основна страва + гарнір 120 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
692ккал
28gБілки
105gВуглеводи
22gЖири
Інгредієнти
  • Для рагу
  • 250 г нут
  • 150 г біла квасоля
  • 400 г гарбуз
  • 200 г стручкова квасоля
  • 2 шт. груша
  • 2 шт. картопля
  • 150 г помідор
  • 1 шт. цибуля
  • 1 дрібка шафран
  • 1 ч. л. мелена паприка
  • 4 ст. л. оливкова олія
  • 1 ч. л. сіль
  • Для пікади
  • 30 г мигдаль
  • 2 зуб. часник
  • 1 пуч. свіжа м’ята
Опис

1. Нут і білу квасолю окремо замочи звечора; наступного дня у великій каструлі залий свіжою водою й вари 60–75 хвилин, поки вони майже зм’якнуть.

2. Додай нарізану кубиками картоплю, нарізаний більшими кубиками гарбуз і нарізану шматками по 3 см стручкову квасолю й вари 15 хвилин.

3. Тим часом на оливковій олії тушкуй дрібно нарізану цибулю 8 хвилин, додай натерті помідори, зніми з вогню й вмішай червону мелену паприку; цей софріто вилий у каструлю разом із шафраном.

4. Для пікади обсмаж мигдаль і часник на невеликій кількості олії й розітри в ступці з листям м’яти в пасту; вмішай у рагу.

5. Додай очищену, без насіння, нарізану товстими часточками грушу, посоли й вари ще 10 хвилин, поки все зм’якне, а бульйон стане густим і золотистим.

6. Подавай у глибокій тарілці з кількома свіжими листочками м’яти.

Порада: Солодкість груші й свіжість м’яти надають страві особливого, «циганського» характеру — не пропускай жодної з них.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.