スペインのヒターノ風煮込み(Olla gitana)

主菜+副菜 120 分 4 分量
Tápérték / 分量
692kcal
28gfehérje
105gszénhidrát
22gzsír
説明

1. ひよこ豆と白いんげん豆を前の晩から別々に水に浸します。翌日、大きな鍋できれいな水をかぶるほど入れ、60~75分、ほぼやわらかくなるまで煮ます。

2. 角切りのじゃがいも、大きな角切りのかぼちゃ、3cmに切ったさやいんげんを加えて15分煮ます。

3. その間に、細かく刻んだ玉ねぎをオリーブオイルで8分炒め、すりおろしたトマトを加えて火からおろし、パプリカパウダーを混ぜ入れます。これをサフランと一緒に鍋に入れます。

4. ピカーダを作ります。アーモンドとにんにくを油少々できつね色に炒め、ミントの葉と一緒にすり鉢でペースト状にして、煮込みに混ぜ入れます。

5. 皮をむいて芯を除き、厚めのくし形に切った洋なしを加え、塩をして、さらに10分、すべてがやわらかくなり、煮汁にとろみがついて黄金色になるまで煮ます。

6. 深い皿に盛り、生のミントの葉を数枚添えて出します。

ポイント:洋なしの甘みとミントのさわやかさが、この料理に特別な「ヒターノ(ロマ)」らしさを与えます。どちらも省かないでください。

材料
  • 煮込み
  • 250 g ひよこ豆
  • 150 g 白いんげん豆
  • 400 g かぼちゃ
  • 200 g さやいんげん
  • 2 db 洋梨
  • 2 db じゃがいも
  • 150 g トマト
  • 1 db 玉ねぎ
  • 1 csipet サフラン
  • 1 tk. パプリカパウダー
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
  • ピカーダ
  • 30 g アーモンド
  • 2 gerezd にんにく
  • 1 csokor 生のミント
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