Mursijas dārzeņu un turku zirņu sautējums ar bumbieri (Olla gitana)

Pamatēdiens + piedevas 120 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
692kcal
28gOlbaltumvielas
105gOgļhidrāti
22gTauki
Sastāvdaļas
  • Ragū
  • 250 g turku zirņi
  • 150 g baltās pupiņas
  • 400 g ķirbis
  • 200 g zaļās pākšu pupiņas
  • 2 gab. bumbieris
  • 2 gab. kartupeļi
  • 150 g tomāti
  • 1 gab. sīpoli
  • 1 šķipsna safrāns
  • 1 tējk. maltā sarkanā paprika
  • 4 ēdk. olīveļļa
  • 1 tējk. sāls
  • Picada
  • 30 g mandeles
  • 2 daiviņa ķiploki
  • 1 saišķis svaiga piparmētra
Apraksts

1. Iepriekšējā vakarā atsevišķi izmērcējiet turku zirņus un baltās pupiņas; nākamajā dienā lielā katlā pārlejiet ar svaigu ūdeni un vāriet 60–75 minūtes, līdz gandrīz mīksti.

2. Pievienojiet kubiņos sagrieztus kartupeļus, lielākos kubiņos sagrieztu ķirbi un 3 cm gabalos sagrieztas pākšu pupiņas un vāriet 15 minūtes.

3. Tikmēr olīveļļā sautējiet smalki sagrieztu sīpolu 8 minūtes, pievienojiet sarīvētu tomātu, noņemiet no uguns un iemaisiet malto papriku; šo sofrito kopā ar safrānu pievienojiet katlam.

4. Picada pagatavošanai nelielā eļļas daudzumā apgrauzdējiet mandeles un ķiplokus un piestā ar piparmētras lapām saberziet pastā; iemaisiet ragū.

5. Pievienojiet nomizotu bumbieri bez serdes, sagrieztu biezās daivās, sāliet un gatavojiet vēl 10 minūtes, līdz viss mīksts un šķidrums biezs un zeltains.

6. Pasniedziet dziļā šķīvī ar dažām svaigām piparmētras lapām.

Padoms: Bumbiera saldums un piparmētras svaigums piešķir ēdienam īpašo čigānu raksturu; neizlaidiet nevienu no tiem.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.