Murcijska zelenjavna enolončnica s čičeriko in hruškami (Olla gitana)

Glavna jed + priloga 120 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
692kcal
28gBeljakovine
105gOgljikovi hidrati
22gMaščobe
Sestavine
  • Za ragu
  • 250 g čičerika
  • 150 g beli fižol
  • 400 g buča za peko
  • 200 g stročji fižol
  • 2 kos hruška
  • 2 kos krompir
  • 150 g paradižnik
  • 1 kos čebula
  • 1 ščepec žafran
  • 1 č. žl. mleta rdeča paprika
  • 4 žl. oljčno olje
  • 1 č. žl. sol
  • Za picado
  • 30 g mandelj
  • 2 strok česen
  • 1 šopek sveža meta
Opis

1. Čičeriko in beli fižol prejšnji večer ločeno namočimo; naslednji dan v velikem loncu prilijemo svežo vodo in kuhamo 60–75 minut, da sta skoraj mehka.

2. Dodamo na kocke narezan krompir, na večje kocke narezano bučo in stročji fižol, narezan na 3 cm dolge kose, ter kuhamo 15 minut.

3. Medtem na oljčnem olju drobno sesekljano čebulo dušimo 8 minut, dodamo nariban paradižnik, odstavimo z ognja in vmešamo mleto rdečo papriko; ta sofrito skupaj z žafranom vlijemo v lonec.

4. Za picado mandlje in česen prepražimo na malo olja, v možnarju z metinimi listi stremo v pasto in vmešamo v ragu.

5. Dodamo olupljeno hruško brez peščišča, narezano na debele krhlje, solimo in kuhamo še 10 minut, da je vse mehko, tekočina pa gosta in zlata.

6. Postrežemo v globokih krožnikih z nekaj svežimi metinimi listi.

Namig: Sladkost hruške in svežina mete dajeta jedi poseben, »ciganski« značaj – ne izpusti nobene.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.