Murcijské zeleninovo-cícerové jedlo z jedného hrnca s hruškami (Olla gitana)

Hlavné jedlo + príloha 120 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
692kcal
28gBielkoviny
105gSacharidy
22gTuky
Suroviny
  • Na ragú
  • 250 g cícer
  • 150 g biela fazuľa
  • 400 g tekvica na pečenie
  • 200 g zelené fazuľové struky
  • 2 ks hruška
  • 2 ks zemiaky
  • 150 g paradajky
  • 1 ks cibuľa
  • 1 štipka šafran
  • 1 ČL mletá červená paprika
  • 4 PL olivový olej
  • 1 ČL soľ
  • Na picadu
  • 30 g mandle
  • 2 strúčik cesnak
  • 1 zväzok čerstvá mäta
Popis

1. Cícer a bielu fazuľu namočíme večer vopred osobitne; na druhý deň vložíme do veľkého hrnca, zalejeme čerstvou vodou a varíme 60–75 minút, kým nebudú takmer mäkké.

2. Pridáme zemiaky nakrájané na kocky, tekvicu na väčšie kocky a zelenú fazuľku na 3 cm kúsky a varíme 15 minút.

3. Medzitým na olivovom oleji dusíme nadrobno nakrájanú cibuľu 8 minút, pridáme nastrúhané paradajky, odstavíme a vmiešame mletú červenú papriku; toto sofrito nalejeme do hrnca spolu so šafranom.

4. Na picadu opečieme mandle a cesnak na troche oleja a v mažiari rozdrvíme s mätovými lístkami na pastu; vmiešame do ragú.

5. Pridáme ošúpané hrušky zbavené jadrovníkov a nakrájané na hrubé mesiačiky, osolíme a varíme ešte 10 minút, kým všetko nezmäkne a šťava nebude hustá a zlatistá.

6. Podávame v hlbokých tanieroch s niekoľkými čerstvými lístkami mäty.

Tip: Sladkosť hrušiek a sviežosť mäty dodávajú jedlu osobitý „cigánsky” charakter – nevynecháme ani jedno.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.