Мурсийское рагу из овощей и нута с грушей (Olla gitana)

Основное блюдо + гарнир 120 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
692ккал
28gБелки
105gУглеводы
22gЖиры
Ингредиенты
  • Для рагу
  • 250 г нут
  • 150 г белая фасоль
  • 400 г тыква
  • 200 г стручковая фасоль
  • 2 шт. груша
  • 2 шт. картофель
  • 150 г помидор
  • 1 шт. лук
  • 1 щепотка шафран
  • 1 ч. л. молотая паприка
  • 4 ст. л. оливковое масло
  • 1 ч. л. соль
  • Для пикады
  • 30 г миндаль
  • 2 зуб. чеснок
  • 1 пуч. свежая мята
Описание

1. Нут и белую фасоль замочи накануне вечером по отдельности; на следующий день в большой кастрюле залей свежей водой и вари 60–75 минут, пока они почти не станут мягкими.

2. Добавь нарезанный кубиками картофель, нарезанную крупными кубиками тыкву и нарезанную кусками по 3 см стручковую фасоль и вари 15 минут.

3. Тем временем на оливковом масле потоми мелко нарезанный лук 8 минут, добавь тертые помидоры, сними с огня и вмешай паприку; этот софрито влей в кастрюлю вместе с шафраном.

4. Для пикады обжарь миндаль и чеснок на небольшом количестве масла и разотри в ступке с листьями мяты в пасту; вмешай в рагу.

5. Добавь очищенные, освобожденные от семян, нарезанные толстыми дольками груши, посоли и вари еще 10 минут, пока все не станет мягким, а бульон – густым и золотистым.

6. Подавай в глубоких тарелках, с несколькими свежими листьями мяты.

Совет: Сладость груши и свежесть мяты придают блюду особый, «цыганский» характер – не пропускай ни то, ни другое.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.