Uachtar prátaí gairleoige le halmóinní (Skordalia)

Anlann 40 nóiméad 6 riar
Cothaithigh / riar
316kcal
4gPróitéin
23gCarbaihiodráití
24gSaill
Comhábhair
  • 600 g práta
  • 6 clóbh gairleog
  • 50 g almóinn
  • 3 sp. bhoird fínéagar fíona bháin
  • 1 píosa líomóid
  • 150 ml ola olóige
  • 1 tsp. salann
Cur síos

1. Bruith na prátaí ina gcraiceann in uisce saillte ar feadh thart ar 25 nóiméad go dtí go mbíonn siad bog, ansin scaf agus iad fós te.

2. Cuir na halmóinní ar maos in uisce te ar feadh 5 nóiméad, bain a gcraiceann agus meil go mín i bpróiseálaí bia iad.

3. I moirtéar, brúigh an ghairleog le beagán salainn ina taos.

4. Brúigh na prátaí teo trí bhrúiteoir prátaí nó le forc (ná cumaisc iad, mar éireoidh siad greamaitheach), ansin measc an ghairleog agus na halmóinní isteach.

5. Agus tú ag corraí i gcónaí, cuir an ola olóige, an fínéagar agus an sú líomóide leis gach re seal, go dtí go mbíonn sé mín uachtarúil; má bhíonn sé ródhiubh, scaoil le beagán uisce cócaireachta é agus blastáil le salann.

6. Riar ag teocht an tseomra é le trosc friochta i bhfuidreamh, biatas rósta nó glasraí bruite.

Leid: Is uachtar gairleoige láidir te é skordalia – is féidir an méid a mhéadú nó a laghdú de réir blais. Déantar le gallchnónna in áit almóinní é freisin, agus i dtuaisceart na Gréige fiú le harán ar maos.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.