1. Bain na clocha as na hológa dubha mura bhfuil siad díchlochaithe.
2. Cuir na hológa, na cáipéir shruthlaithe, na filléid ainseabhaí agus an ghairleog i mionghearrthóir (nó moirtéar).
3. Measc chun taos garbh beagán píosaí a dhéanamh; ná bíodh sé go hiomlán mín.
4. Doirt an ola olóige leis de réir a chéile go mbeidh uachtar lonrach inleata ann.
5. Cuir úire ann le cúpla braon sú líomóide agus blastáil le piobar (ní bhíonn salann de dhíth de ghnáth mar tá na hainseabhaithe agus na hológa saillte go leor).
6. Riar scaipthe ar bhagaette úrthósta.
Leid: Is uileghabhálaí de chuid chócaireacht Provence é tapenade: déantar le hainseabhaithe go clasaiceach é chun a dhoimhneacht umami a thabhairt dó. Blaist roimh salann a chur leis mar tá na hológa agus na hainseabhaithe lán salainn cheana.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.