Provensalská olivová nátierka s toastom (Tapenade)

Predjedlo 15 min 6 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
227kcal
5gBielkoviny
24gSacharidy
14gTuky
Suroviny
  • 20 dag čierne olivy
  • 2 PL kapary
  • 4 ks ančovičky
  • 1 strúčik cesnak
  • 4 PL olivový olej
  • 1 PL citrónová šťava
  • 1 ks bageta
  • 1 ČL čierne korenie
Popis

1. Čierne olivy odkôstkujeme (ak už nie sú odkôstkované).

2. Olivy s opláchnutými kaparami, sardelovými filetami a cesnakom vložíme do sekáčika (alebo mažiara).

3. Spracujeme na hrubšiu pastu, v ktorej zostávajú kúsky – nemá byť úplne hladká.

4. Postupne prilievame olivový olej, kým nevznikne lesklý, roztierateľný krém.

5. Osviežime niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy a okoreníme čiernym korením (soľ zvyčajne netreba, sardely a olivy sú dosť slané).

6. Podávame natreté na čerstvo opečenej bagete.

Tip: Tapenade je univerzálnym pomocníkom provensalskej kuchyne – klasicky sa pripravuje so sardelami, ktoré jej dodávajú hĺbku umami. Pred solením ochutnáme: olivy a sardely sú už dostatočne slané.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.