Provanszi olívabogyó-krém pirítóssal (Tapenade)

Előétel 15 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
227kcal
5gFehérje
24gSzénhidrát
14gZsír
Leírás

1. A fekete olajbogyót kimagozzuk (ha nem magozott).

2. Az olajbogyót a leöblített kapribogyóval, a szardellafiléval és a fokhagymával aprítóba (vagy mozsárba) tesszük.

3. Durvább, még kissé darabos pasztává dolgozzuk – ne legyen teljesen sima.

4. Fokozatosan hozzácsurgatjuk az olívaolajat, míg fényes, kenhető krém lesz.

5. Néhány csepp citromlével felfrissítjük, borsozzuk (só általában nem kell, a szardella és az olajbogyó elég sós).

6. Friss pirított bagettre kenve tálaljuk.

Tipp: A tapenade a provanszi konyha jolly jokere – klasszikusan szardellával készül, ez adja az umami mélységét. Kóstold meg, mielőtt sóznál: az olajbogyó és a szardella már bőven sós.

Hozzávalók
  • 20 dkg fekete olajbogyó
  • 2 ek. kapribogyó
  • 4 db szardella
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 4 ek. olívaolaj
  • 1 ek. citromlé
  • 1 db bagett
  • 1 tk. bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.