Sicín nanban le hanlann tartar (Chikin nanban)

Príomhchúrsa 50 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
757kcal
44gPróitéin
18gCarbaihiodráití
55gSaill
Comhábhair
  • Don sicín
  • 700 g filléad ceathrún uachtaraigh sicín
  • 1 tsp. salann
  • 40 g plúr cruithneachta
  • 2 píosa ubh
  • 400 ml ola lus na gréine
  • Don mharanáid nanban
  • 4 sp. bhoird fínéagar ríse
  • 3 sp. bhoird anlann soighe
  • 2 sp. bhoird siúcra
  • Don anlann tartar
  • 2 píosa ubh
  • 5 sp. bhoird maonáis
  • 2 píosa cúcamar picilte
  • 0.5 píosa oinniún
  • 2 pionsa piobar dubh
Cur síos

1. Don anlann tartar, bruith an dá ubh go crua ar feadh 10 nóiméad, fuaraigh, bain na blaoscanna agus mionghearr iad; mionghearr an cúcamar picilte agus an t-oinniún go mín freisin agus measc leis an maonáis agus piobar iad.

2. Don mharanáid nanban, tabhair an fínéagar ríse, an t-anlann soighe agus an siúcra chun fiuchta i sáspan go dtí go dtuaslagann an siúcra, ansin cuir ar leataobh é.

3. Leacaigh na cosa sicín go tiús cothrom, cuir salann orthu, cótaigh le plúr iad, ansin tum i meascán an dá ubh amha bhuailte iad.

4. Téigh an ola i bhfriochtán domhain go 170 °C agus frioch na cosa ar feadh 4–5 nóiméad ar gach taobh go dtí go mbíonn siad órdhonn agus cócaráilte tríd.

5. Agus an sicín friochta fós te, tum gach taobh sa mharanáid nanban ar feadh meandair chun í a ionsú.

6. Gearr ina shlisní é, cuir neart anlann tartar air le spúnóg agus riar le rís agus cabáiste slisnithe go tanaí é.

Leid: Tháinig chikin nanban ó reachtaireacht Miyazaki, áit a meastar fós gur “bia don anam” é. Tagraíonn “nanban” do thrádálaithe Portaingéalacha a thug maranáid fínéagair chun na Seapáine sa 16. haois.

Cuirim sa phleanálaí é

Tuilleadh smaointe biachláir seachtainiúil don oideas seo

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.