Nanban vištiena su totorišku padažu (Chikin nanban)

Pagrindinis patiekalas 50 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
757kcal
44gBaltymai
18gAngliavandeniai
55gRiebalai
Ingredientai
  • Vištienai
  • 700 g vištienos šlaunelių filė
  • 1 a. š. druska
  • 40 g kvietiniai miltai
  • 2 vnt. kiaušinis
  • 400 ml saulėgrąžų aliejus
  • Nanban marinatui
  • 4 v. š. ryžių actas
  • 3 v. š. sojų padažas
  • 2 v. š. cukrus
  • Totoriškam padažui
  • 2 vnt. kiaušinis
  • 5 v. š. majonezas
  • 2 vnt. rauginti agurkai
  • 0.5 vnt. svogūnai
  • 2 žiupsnelis juodieji pipirai
Aprašymas

1. Totoriškam padažui du kiaušinius per 10 minučių išvirkite kietai, atvėsinkite, nulupkite ir smulkiai supjaustykite; raugintą agurką bei svogūną taip pat smulkiai sukapokite ir sumaišykite su majonezu bei pipirais.

2. Nanban marinatui ryžių actą, sojų padažą ir cukrų puode užvirinkite, kol cukrus ištirps, tuomet atidėkite.

3. Vištų šlauneles suplokite iki vienodo storio, pasūdykite, apvoliokite miltuose ir merkite į dviejų žalių kiaušinių plakinį.

4. Gilioje keptuvėje aliejų įkaitinkite iki 170 °C, šlauneles kepkite po 4–5 minutes iš kiekvienos pusės, kol pagels ir visiškai iškeps.

5. Iškeptą vištieną dar karštą iš abiejų pusių akimirkai panardinkite į nanban marinatą, kad jo prisigertų.

6. Supjaustykite riekelėmis, gausiai užkrėskite totoriško padažo ir patiekite su ryžiais bei plonai pjaustytu kopūstu.

Patarimas: Chikin nanban kilusi iš Mijadzakio prefektūros, kur iki šiol laikoma „maistu sielai“. „Nanban“ nurodo portugalų pirklius, kurie 16 amžiuje į Japoniją atvežė marinavimo acte būdą.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.