Mionphancóga ríse agus cnó cócó le cloicheáin (Bánh khọt)

Réamhchúrsa 50 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
524kcal
20gPróitéin
55gCarbaihiodráití
27gSaill
Comhábhair
  • Don fhuidreamh
  • 200 g plúr ríse
  • 1 tsp. tormairic
  • 200 ml bainne cnó cócó
  • 200 ml uisce
  • 1 tsp. salann
  • 3 gas oinniún earraigh
  • 4 sp. bhoird ola chócaireachta
  • Don bharrán
  • 20 píosa cloicheáin
  • 20 g cloicheáin thriomaithe
  • 1 sp. bhoird anlann éisc
  • 1 tsp. piobar bán
  • Don riar
  • 1 píosa leitís chinn
  • 1 beart duilleoga miontais
  • 1 beart baisleac Théalannach
  • 3 sp. bhoird anlann éisc
  • 2 sp. bhoird siúcra
  • 1 píosa líoma
  • 1 píosa sillí
Cur síos

1. Measc an plúr ríse leis an tormairic agus an salann, cuir leath an bhainne cnó cócó agus an t-uisce leis agus measc ina fhuidreamh tanaí gan chnapáin; measc leath na scailliún gearrtha ina bhfáinní tríd agus lig dó scíth a ligean ar feadh 30 nóiméad.

2. Glan na cloicheáin agus measc leis an anlann éisc agus an piobar bán iad; cuir na cloicheáin thriomaithe ar maos agus mionghearr iad.

3. Téigh panna pancóg cuasach atá oiriúnach don sorn nó múnla traidisiúnta bánh khọt; cuimil sraith thanaí ola sna cuasa, ag roinnt na 4 spúnóg bhoird ola idir na baisceanna go léir. Ná cuir tráidire muifíní don oigheann díreach ar an iarta.

4. Líon gach cuas dhá thrian le fuidreamh – ba chóir dó siosarnach a dhéanamh – brúigh 1 chloicheán sa lár, clúdaigh agus cócaráil ar feadh 3–4 nóiméad, go dtí go bhfuil an bun agus na himill briosc.

5. Bain an clúdach, cuir braonta den bhainne cnó cócó atá fágtha ar gach ceann agus croith na cloicheáin thriomaithe agus na scailliúin atá fágtha orthu; cócaráil ar feadh 1 nóiméad eile, ansin tóg amach iad.

6. Measc an t-anlann éisc, an siúcra, sú na líoma agus na sillí mionghearrtha a luaitear don riar. Riar na pancóga fillte i nduilleoga leitíse agus luibheanna agus á dtumadh san anlann seo.

Leid: Greim sainiúil chathair chósta Vũng Tàu: briosc amuigh, uachtarach istigh. Bíodh an múnla an-te sula ndoirteann tú an fuidreamh isteach, nó ní bheidh sé briosc.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.