Kadhi iógairt Puinseábach le rís (Kadhi chawal)

Príomhchúrsa + mias tionlacain 50 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
705kcal
18gPróitéin
87gCarbaihiodráití
32gSaill
Comhábhair
  • Don kadhi
  • 400 g iógart
  • 50 g plúr sicphiseánach
  • 1 tsp. tormairic
  • 1 tsp. púdar sillí
  • 2 tsp. salann
  • 800 ml uisce
  • Do na pakora (cístíní oinniúin)
  • 80 g plúr sicphiseánach
  • 1 píosa oinniún
  • 1 píosa sillí glas
  • 1 pionsa salann
  • 60 ml uisce
  • 100 ml ola chócaireachta
  • Don tadka agus don rís
  • 20 g ghee
  • 1 tsp. síolta mustaird
  • 1 tsp. coimín
  • 2 g síolta feinigréige
  • 3 g sillí triomaithe
  • 1 g duilleog curaí
  • 1 pionsa asafoetida
  • 300 g rís basmati
  • 600 ml uisce
Cur síos

1. Measc an t-iógart leis an bplúr sicphiseánach, an tormairic, an púdar sillí agus an salann i mbabhla mór le guisc go dtí nach bhfuil cnapáin ann, ansin doirt an t-uisce isteach de réir a chéile.

2. Tabhair an meascán chun fiuchta i sáspan, á chorraí i gcónaí (chun téachtadh a chosc), ansin cócaráil ar theas íseal, á chorraí ó am go chéile, ar feadh 25–30 nóiméad, go dtí go bhfuil sé tiubh cosúil le huachtar. Nigh an rís, cuir an t-uisce léi agus cócaráil clúdaithe ar theas íseal ar feadh 15 nóiméad.

3. Do na pakora, measc an plúr sicphiseánach leis an oinniún slisnithe go tanaí, na sillí glasa mionghearrtha, an salann agus dóthain uisce chun taos tiubh a dhéanamh.

4. Téigh an ola i sáspan beag domhain agus frioch spúnóga boird den mheascán ar feadh 3–4 nóiméad go dtí go bhfuil siad órdhonn. Taosc ar pháipéar cistine iad, ansin cuir na pakora réidh sa kadhi agus cócaráil le chéile ar feadh 5 nóiméad chun an t-anlann a shú.

5. Don tadka, téigh an ghee, cuir na síolta mustaird leis agus nuair a thosaíonn siad ag preabadh, cuir an coimín, na síolta feinigréige, na sillí triomaithe, na duilleoga curaí agus an asafoetida leis. Tar éis 20 soicind, doirt an ghee spíosrach siosarnach ar an kadhi.

6. Riar an kadhi leis an rís basmati ghalthe.

Leid: Bia sóláis Domhnaigh na Puinseáibe; tá an t-iógart beagán géar agus na pakora boga le chéile thar a bheith taitneamhach ar laethanta níos fuaire. Úsáid iógart atá géar go nádúrtha agus laistigh dá dháta úsáide; níl táirge déiríochta lofa oiriúnach.

Cuirim sa phleanálaí é

Tuilleadh smaointe biachláir seachtainiúil don oideas seo

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.