Jógúrt-kadhi með hrísgrjónum frá Punjab (Kadhi chawal)

Aðalréttur + meðlæti 50 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
705kcal
18gPrótein
87gKolvetni
32gFita
Hráefni
  • Í kadhi
  • 400 g jógúrt
  • 50 g kjúklingabaunamjöl
  • 1 tsk. túrmerik
  • 1 tsk. chiliduft
  • 2 tsk. salt
  • 800 ml vatn
  • Í pakora (litlar laukkleinur)
  • 80 g kjúklingabaunamjöl
  • 1 stk. laukur
  • 1 stk. grænt chili
  • 1 klípa salt
  • 60 ml vatn
  • 100 ml matarolía
  • Í tadka og hrísgrjónin
  • 20 g ghee
  • 1 tsk. sinnepsfræ
  • 1 tsk. broddkúmen
  • 2 g grikkjasmárafræ
  • 3 g þurrkað chili
  • 1 g karrílauf
  • 1 klípa asafoetida
  • 300 g basmati-hrísgrjón
  • 600 ml vatn
Lýsing

1. Hrærðu jógúrt kekkjalausa með kjúklingabaunamjöli, túrmeriki, chilidufti og salti með þeytara í stórri skál og helltu síðan vatninu smám saman saman við.

2. Láttu suðuna koma upp á blöndunni í potti við stöðuga hræringu (svo hún skilji sig ekki) og sjóddu síðan við lágan hita í 25–30 mínútur, hrærðu öðru hverju, þar til hún þykknar eins og rjómi. Þvoðu hrísgrjónin, helltu vatninu yfir og sjóddu undir loki við lágan hita í 15 mínútur.

3. Blandaðu kjúklingabaunamjöli fyrir pakora við þunnt sneiddan lauk, saxað grænt chili, salt og nægilegt vatn til að mynda þykkt deig.

4. Hitaðu olíuna í litlum, djúpum potti og steiktu matskeiðarstóra skammta af deiginu gullbrúna á 3–4 mínútum. Láttu renna af á eldhúspappír, settu síðan pakora í kadhi og sjóddu saman í 5 mínútur svo þær dragi sósuna í sig.

5. Hitaðu ghee fyrir tadka, stráðu sinnepsfræjum út í og bættu við broddkúmeni, grikkjasmárafræjum, þurrkuðu chili, karrílaufum og asafoetida þegar þau byrja að poppa. Helltu snarkandi krydduðu ghee yfir kadhi eftir 20 sekúndur.

6. Berðu kadhi fram með rjúkandi basmati-hrísgrjónum.

Ráð: Huggunarmatur á sunnudögum í Punjab; súr jógúrt og mjúkar pakora eiga sérstaklega vel við á svölum dögum. Notaðu náttúrulega súra jógúrt innan síðasta neysludags; skemmd mjólkurvara hentar ekki.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.