1. Bain na síolta as na piobair chloig agus gearr ina stiallacha 2 cm ar leithead iad; gearr an t-oinniún ina leathfháinní.
2. Prioc na hispíní i gcúpla áit le forc chun iad a choinneáil ó phléascadh le linn friochta.
3. Téigh leath den ola olóige i bhfriochtán mór agus frioch na hispíní ar theas measartha ar feadh 8–10 nóiméad iad, agus iad á gcasadh, go dtí go mbeidh siad donn ar gach taobh; tóg amach iad.
4. San ola atá fágtha, frioch na piobair agus an t-oinniún ar theas ard ar feadh 8–10 nóiméad go dtí go mbeidh na himill donn, ansin cuir an ghairleog slisnithe, an t-oragán, salann agus piobar leo.
5. Cuir na hispíní ar ais, doirt an fíon bán isteach, clúdaigh agus cócaráil ar feadh 15 nóiméad iad go dtí go mbeidh na hispíní cócaráilte go hiomlán agus na piobair bog milis.
6. Riar le harán úr briosc iad – nó cuir na hispíní agus na piobair i rollóg aráin ar nós bia sráide na hIodáile.
Leid: Mura bhfuil ispíní Iodálacha ar fáil, tá ispíní muiceola úra amha ar bith oiriúnach – is é an rud is tábhachtaí ná gan iad a bheith deataithe.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.