Is iad maranáid spíosraithe agus feoil chócaráilte go tapa ar theas ard rúin gyros: donn ar an taobh amuigh agus súmhar istigh.
1. Gearr an brollach sicín ina stiallacha tanaí.
2. Déan maranáid as an ola, an ghairleog bhrúite, an t-oragán agus an phapraic, cuir salann agus piobar leis agus measc an fheoil go maith inti.
3. Maranáidigh sa chuisneoir ar feadh 1-2 uair an chloig ar a laghad, nó fiú thar oíche, chun an blas a shú isteach.
4. Cócaráil go tapa i bpanna an-te nó ar ghríoscán, gan mórán a chur ann ag an am céanna, ionas go ndonnóidh an taobh amuigh agus go bhfanfaidh an taobh istigh súmhar.
5. Idir an dá linn, slisnigh an tráta agus an cúcamar agus téigh an pita beagán.
6. Líon an pita leis an bhfeoil, cuir na glasraí úra leis agus riar láithreach agus é te.
Leid: Donnóidh an fheoil go deas mura bplódaíonn tú an panna; frioch i mbaisceanna í, nó tosóidh sí ag cócaráil ina gal féin.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.