鸡肉皮塔卷(Gyros)

主菜 + 配菜 50 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
419kcal
41gfehérje
39gszénhidrát
15gzsír
描述

Gyros 的秘诀在于香料腌料和高温快烤的肉:这样外面金黄,里面多汁。

1. 将鸡胸肉切成细条。

2. 用油、压碎的大蒜、牛至和红椒粉调成腌料,用盐和胡椒调味,将肉放入其中充分拌匀。

3. 放入冰箱腌制至少 1–2 小时,或腌一整夜,让它入味。

4. 在烧得很热的平底锅或烤架上分小份快速煎烤,让外面金黄、里面保持多汁。

5. 同时将番茄和黄瓜切片,将皮塔饼稍微加热。

6. 在皮塔饼中填入肉,加上新鲜蔬菜,趁热立即享用。

小贴士:平底锅不要放得太满,肉才能煎得金黄:最好分几批煎,否则肉会在自己的汁水里煮起来。

原料
  • 肉用料
  • 600 g 鸡胸肉
  • 2 ek. 油
  • 3 gerezd 大蒜
  • 调味用料
  • 1 tk. 牛至
  • 1 tk. 甜椒
  • isz. 盐
  • isz. 胡椒
  • 装盘用料
  • 4 db 皮塔饼
  • 2 db 番茄
  • 1 db 黄瓜
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.