Kyllinggyros

Hovedrett + tilbehør 50 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
420kcal
41gProtein
40gKarbohydrater
15gFett
Ingredienser
  • Til kjøttet
  • 600 g kyllingbryst
  • 2 ss olje
  • 3 fedd hvitløk
  • Til krydringen
  • 1 ts oregano
  • 1 ts paprikapulver
  • e.s. salt
  • e.s. pepper
  • Til servering
  • 4 stk. pita
  • 2 stk. tomat
  • 1 stk. agurk
Beskrivelse

Hemmeligheten bak gyros er den krydrede marinaden og rask gjennomsteking av kjøttet på høy varme – da blir det brunet utenpå og saftig inni.

1. Skjær kyllingbrystet i tynne strimler.

2. Bland en marinade av olje, knust hvitløk, oregano og paprikapulver. Krydre med salt og pepper og vend kjøttet godt i marinaden.

3. Mariner i kjøleskapet i minst 1-2 timer, gjerne over natten, slik at kjøttet trekker til seg smaken.

4. Stek kjøttet raskt gjennom i en svært varm panne eller på grillen i små porsjoner, slik at det blir brunet utenpå og forblir saftig inni.

5. Skjær imens tomat og agurk i skiver, og varm pitabrødene lett.

6. Fyll pitabrødene med kjøttet, legg ved de friske grønnsakene og server straks, varmt.

Tips: Kjøttet blir fint brunet hvis du ikke fyller pannen for mye – stek heller i flere omganger, ellers begynner det å dampe.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.