Пилешки гирос

Основно ястие + гарнитура 50 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
419kcal
41gПротеин
39gВъглехидрати
15gМазнини
Съставки
  • За месото
  • 600 g пилешки гърди
  • 2 с.л. олио
  • 3 скилидка чесън
  • За овкусяване
  • 1 ч.л. риган
  • 1 ч.л. чушка
  • н.в. сол
  • н.в. черен пипер
  • За сервиране
  • 4 бр. пита
  • 2 бр. домати
  • 1 бр. краставица
Описание

Тайната на гироса е в подправената марината и бързото изпичане на месото на силен огън – така отвън се запича, а отвътре остава сочно.

1. Нарежете пилешките гърди на тънки ивици.

2. Смесете марината от олиото, счукания чесън, ригана и пипера, подправете със сол и черен пипер и разбъркайте добре месото в нея.

3. Мариновайте в хладилника поне 1-2 часа, а може и цяла нощ, за да поеме вкуса.

4. Изпечете бързо до готовност в добре загрят тиган или на грил, като оставяте свободно място между парчетата, за да се запекат отвън и да останат сочни отвътре.

5. Междувременно нарежете доматите и краставицата и леко затоплете питите.

6. Напълнете питите с месото, добавете пресните зеленчуци и сервирайте веднага, топло.

Съвет: Месото се запича добре, ако не препълвате тигана – по-добре го печете на няколко порции, иначе ще започне да се задушава.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.