Gyros (csirkéből)

Főétel + köret 50 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
419kcal
41gFehérje
39gSzénhidrát
15gZsír
Leírás

A gyros titka a fűszeres pác és a magas hőfokon, gyorsan átsütött hús – így lesz kívül pirult, belül szaftos.

1. A csirkemellet vékony csíkokra vágjuk.

2. Az olajból, a zúzott fokhagymából, az oregánóból és a paprikából pácot keverünk, sózzuk, borsozzuk, majd a húst jól átforgatjuk benne.

3. Legalább 1-2 órát, de akár egy éjszakát is pácoljuk hűtőben, hogy átjárja az íz.

4. Jó forró serpenyőben vagy grillen, kevés helyen elosztva, gyorsan átsütjük, hogy kívül piruljon, belül szaftos maradjon.

5. Közben a paradicsomot és az uborkát felszeleteljük, a pitát pedig enyhén megmelegítjük.

6. A pitába töltjük a húst, mellé adjuk a friss zöldségeket, és azonnal, melegen tálaljuk.

Tipp: A hús akkor pirul szépen, ha nem zsúfolod tele a serpenyőt – inkább több adagban süsd, különben párolódni kezd.

Hozzávalók
  • Húshoz
  • 600 g csirkemell
  • 2 ek. olaj
  • 3 gerezd fokhagyma
  • Fűszerezéshez
  • 1 tk. oregánó
  • 1 tk. paprika
  • isz. só
  • isz. bors
  • Tálaláshoz
  • 4 db pita
  • 2 db paradicsom
  • 1 db uborka
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.