Kjúklingagyros

Aðalréttur + meðlæti 50 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
420kcal
41gPrótein
40gKolvetni
15gFita
Hráefni
  • Í kjötið
  • 600 g kjúklingabringa
  • 2 msk. olía
  • 3 geiri hvítlaukur
  • Til kryddunar
  • 1 tsk. óreganó
  • 1 tsk. paprikuduft
  • e.s. salt
  • e.s. pipar
  • Til framreiðslu
  • 4 stk. píta
  • 2 stk. tómatur
  • 1 stk. agúrka
Lýsing

Leyndarmál gyros er krydduð marinering og snögg steiking við háan hita svo kjötið brúnist að utan en haldist safaríkt að innan.

1. Skerðu kjúklingabringuna í þunna strimla.

2. Blandaðu olíu, mörðum hvítlauk, óreganó og paprikudufti í marineringu. Saltaðu og pipraðu og veltu kjötinu vandlega í.

3. Láttu marinerast í kæli í að minnsta kosti 1-2 klukkustundir eða yfir nótt svo bragðið fari í gegn.

4. Steiktu kjötið hratt í gegn á mjög heitri pönnu eða grilli í litlum skömmtum svo það brúnist að utan en haldist safaríkt að innan.

5. Sneiddu á meðan tómata og agúrku og hitaðu pítuna aðeins.

6. Fylltu pítuna með kjötinu, bættu fersku grænmetinu við og berðu strax fram heitt.

Ráð: Kjötið brúnast vel ef þú fyllir pönnuna ekki of mikið. Steiktu frekar í nokkrum skömmtum svo það byrji ekki að gufusjóða.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.